¿Cuándo el consumo se vuelve un problema?
No hace falta haber tocado fondo para pedir ayuda. Mucha gente consulta cuando todavía conserva gran parte de su vida en pie, pero empieza a notar que el consumo está condicionando decisiones, relaciones o proyectos.
Tal vez sentís que cada vez te cuesta más elegir cuándo consumir y cuándo no. Que lo que antes controlabas hoy te controla a vos. O que aparecieron consecuencias en el trabajo, la plata, la pareja o la familia que ya no podés ignorar. Si algo de eso te resuena, es un buen momento para hablar.
Cómo trabajo las adicciones
Lo primero que hago es entender qué función cumple el consumo en tu vida. Casi siempre las sustancias aparecen para tapar algo como la ansiedad, la soledad, el aburrimiento, el estrés o ciertos momentos sociales. Por eso el objetivo no es solamente que dejes de consumir, sino que encuentres otras formas de bancar esas situaciones.
Trabajamos en reconocer qué te dispara, qué situaciones te ponen en riesgo, y armamos estrategias concretas para que no te agarren desprevenido. También revisamos esas ideas que suelen aparecer como "puedo controlarlo", "esta vez va a ser distinto" o "es la única forma de sentirme bien". No se trata de discutirlas, sino de aprender a reconocerlas y responderles de otra manera.
Y si en algún momento recaés, no lo tomamos como un fracaso. Vemos qué pasó, qué influyó, y usamos eso para fortalecer el proceso. La recaída es parte del camino para mucha gente, no el final.
Recuperar una vida más grande que el consumo
A medida que el consumo gana espacio, todo lo demás se va achicando: actividades, proyectos, vínculos, formas de disfrutar. Por eso una parte importante del trabajo es reconstruir una vida que no gire alrededor de la sustancia.
No es reemplazar una cosa por otra. Es ampliar las opciones que tenés para pasar el tiempo, afrontar lo difícil y encontrar bienestar sin depender del consumo. Muchas veces eso implica recuperar cosas que dejaste, sumar intereses nuevos y fortalecer los vínculos que te hacen bien.
Si sos familiar de alguien que consume
La adicción no le pasa solo a quien consume. Muchas veces los que están alrededor terminan agotados, asustados, atrapados en el intento permanente de controlar algo que parece no cambiar.
Si tu hijo, tu pareja, tu hermano, padre o madre está consumiendo y no sabés cómo ayudarlo, también hay un lugar para vos. Trabajo para que puedas entender mejor qué está pasando, poner límites sanos y acompañar sin quedarte absorbido por la situación.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si tengo un problema de consumo?
No depende solo de cuánto consumís. Lo que más importa es si cada vez te cuesta más controlar cuándo, cuánto, o si el consumo te está trayendo consecuencias en tu día a día.
¿Tengo que internarme para tratar una adicción?
No necesariamente. Mucha gente hace tratamiento ambulatorio mientras sigue con su trabajo, su estudio y su vida familiar. La internación es una opción entre muchas, no el único camino.
¿Qué pasa si recaigo durante el tratamiento?
Las recaídas pueden ser parte del proceso. Lo importante es entender qué pasó y usar esa información para fortalecer la recuperación, no abandonar.
¿Trabajás también con la familia?
Sí. Muchas veces los familiares necesitan orientación para entender el problema, poner límites sanos y acompañar sin quedar atrapados en la dinámica del consumo.
¿Cuánto dura un tratamiento?
No hay una duración fija. Depende de tu historia, de tus objetivos y de las dificultades particulares de tu situación. Eso lo vemos juntos desde el principio.
Otros recursos que pueden ayudarte
SEDRONAR, Línea 141. Orientación y asistencia sobre consumo de alcohol y drogas. Gratuita, anónima, las 24 horas en todo el país. · sedronar.gob.ar
Alcohólicos Anónimos. Grupos de apoyo para problemas con el alcohol. · aa.org.ar
Narcóticos Anónimos. Grupos de apoyo para problemas con las drogas. · na.org.ar
Nar-Anon. Para familiares y amigos de personas con adicciones. Línea gratuita 0800-999-3539. · naranon.com.ar
Líneas y grupos gratuitos, disponibles para quien los necesite.
Estos recursos son públicos e independientes, sin relación con el Lic. Adrián Criscione. Se ofrecen solo a título informativo.
¿Querés dar el primer paso?
No hace falta que tengas todo claro antes de escribir. Mandame un WhatsApp y contame qué te está pasando, aunque sea en pocas palabras. Desde ahí vemos juntos cómo seguir.
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